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Receita Simples de Omelete

Um prato fácil e rápido, perfeito para qualquer refeição. Esta omelete clássica combina ovos batidos cozidos na perfeição, opcionalmente recheados com queijo, vegetais ou carnes à sua escolha.

Tempo de preparo

  • Total: Aproximadamente 10 minutos
  • Preparação: 5 minutos
  • Cozimento: 5 minutos

Ingredientes

  • 2-3 ovos grandes
  • Sal a gosto
  • Pimenta a gosto
  • 1 colher de sopa de manteiga ou óleo
  • Recheios opcionais: queijo, legumes em cubos, carnes cozidas, ervas

Instruções

  1. Bata o ovos: Numa tigela, bata os ovos com uma pitada de sal e pimenta até ficarem bem misturados. Você pode adicionar uma colher de sopa de água ou leite para obter uma textura mais fofa.
  2. Aqueça a panela: Coloque uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione manteiga ou óleo.
  3. Cozinhe a omelete: Assim que a manteiga derreter e borbulhar, coloque os ovos. Incline a frigideira para garantir que os ovos cubram uniformemente a superfície.
  4. Adicione recheios (opcional): Quando os ovos começarem a endurecer nas bordas, mas ainda estiverem um pouco escorrendo no meio, polvilhe os recheios escolhidos sobre metade da omelete.
  5. Dobre e sirva: Enquanto a omelete continua cozinhando, levante cuidadosamente uma das pontas e dobre-a sobre o recheio. Deixe cozinhar por mais um minuto e depois coloque-o em um prato.
  6. Aproveite: Sirva quente, com mais sal e pimenta se necessário.

Nutrição

A tabela abaixo mostra os valores nutricionais por porção sem recheios adicionais.

    Calorias  277kcal
    Carboidratos 0g
    Proteína  20g
    Gordura  22g